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ATELIERS COLLECTIFS
Comprendre, échanger et avancer ensemble
Des ateliers thématiques pour libérer la parole, partager des expériences et découvrir des solutions concrètes dans un cadre bienveillant.
THÈMES PROPOSÉS
Des ateliers pour chaque besoin
🌙
Sommeil & ménopause
Retrouver des nuits réparatrices grâce à des solutions naturelles et adaptées.
🥗
Nutrition hormonale
Les aliments alliés de votre équilibre : anti-inflammatoire, micronutriments essentiels.
🧘
Mouvement & énergie
Activité physique adaptée : bouger en douceur pour gagner en vitalité.
💬
Sexualité & intimité
En parler librement, comprendre les changements, trouver des solutions.
🧠
Gestion du stress
Techniques de relaxation, sophrologie et gestion des émotions.
🌿
Périnée & sphère uro-génitale
Comprendre, prévenir et agir avec des professionnels spécialisés.
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